メンタルヘルス ティータイムにできる、マインドフルネス・エクササイズ あなたは、多忙な毎日を、頑張って乗り切っているひとりではありませんか？ 気ぜわしく、次へ次へと駆り立てられる日々は、知らず知らず心を摩...
おすすめの本 非日常の経験から気づく、大切な日常：「１２分の一の冒険」 児童文学のおすすめ本をご紹介しています。 今回ご紹介するのは、ドールハウスの世界が舞台の、タイムトラベル物語。 私は、図書館で借りて読ん...
メンタルヘルス 悲しみを無視することは、心をさらに傷つける・・・ 心が深く傷ついたとき、 例えば、大切な誰かとの死別・・・・ あなたは、その悲しみの日々を、どうすごしますか？ その悲しみと向き合わな...
アートセラピー 心を鎮める「儀式」・・・映画「彼らが本気で編むときは」 心が乱れるとき。 悲しみに胸がふさぐとき、悔しくて叫びだしたいとき、孤独感にさいなまれるとき・・・・ そんな心の嵐を鎮めるために、あなた...
おすすめの本 触れ合いの中で成長していく物語：「さすらいのジェニー」 生きていくことは、それだけで偉大な冒険。 そして、その冒険の日々は、誰かと触れ合う中でこそ進んでいける・・・ そんな気持ちにさせてくれる...
メンタルヘルス ぼーっとすごしてみよう！～自分へのご褒美タイム～ 最近、何もしないでボーっとすごすことってありますか？ あなたは、ボーっとすることに、罪悪感を感じてしまったりしますか？ でもね、実は「...
メンタルヘルス 心をつなぐために「わかりあえている」という幻想を捨てる 大切な人に、自分のことをわかってほしい。 大切な人の気持ちを知りたい。 わかり合いたい・・・・ それは、誰もが抱く、切実な想いです。 ...
