衝撃・・・後頭部に、ハゲができているのに気づきました。 髪を洗った後、頭皮を触ったら妙にツルンとした手触りのところがあって、まさか！？...

「あーあ、どうして私って、こうなんだろう・・・」 自分の不甲斐なさに、ガックリ落ち込むことって、ありますよね。周りの人がみんな優秀に...

どうにもいや～な気分になっちゃうときって、ありますよね。 思い通りに物事が進まない。誰かの言葉が胸にひっかかる。過去のしんどい思い出がふ...

生まれてから今まで、たくさんの人に迷惑をかけ、傷つけてきた。 ここ数日、過去の「ああ、あんなことするんじゃなかった、傷ついただろうな・...

本当の自分って、なんだろう。 この疑問、この不安は、思春期・青年期には誰もがぶち当たるものではないでしょうか。 でも、中年期以降にも、...

あなたは、怒りや憎しみ、寂しさなどの負の感情も、自分のものとして受け入れることができていますか。 明るく生き生きした面ばかりではなく、...

あなたは、自分のことを、本当によく知っていますか。 自分が何を感じ、何が好きで、何を嫌い、何に傷つき、何を願っているのか・・・ ほんと...

買いものに行く途中、いつも歩く道で、花が種になりかけているのを見ました。 先週見たときは、こんなふうに咲いていたのに 今は渇いて、中に...

テニスプレイヤーの大坂なおみさんが、全仏オープンの試合を棄権し、しばらくコートを離れると発表しました。 ３年前から、うつの症状に苦しん...

困ったな、いやだな･･･と思う出来事の中にも、 なにか小さな「あー、よかった！」があるものです。 何に注目して過ごすかで、出来事は変わ...