アートセラピー 心を軽くする一つの方法：「馬鹿をやってみる」 私たちの人生には、次々に困りごとが起こります。思うようにいかず落ち込んだり、行き詰って絶望的な気持ちになったり、疲れ果てたり・・・ネガテ...
メンタルヘルス 震災の日に思う：弱さを思い知り、それでも生きていく 今年も、1月17日を迎えました。阪神淡路大震災の日です。 この日の記憶は、後悔と、悲しみ。 私にとっては、弱さと共に生きていくしかない自...
メンタルヘルス やりたくもないことで忙しい日々…を変える方法 あなたの生活は、「やりたいこと」にかける時間と、「やりたくはないけど仕方なくやっていること」にかける時間、どちらが多いですか？ おそら...
アートセラピー アートで遊ぶ：自由な心を取り戻すトレーニング 自由に生きる。それは「自分の意志で物事を決めることができる」ということです。 でも、「自分で決める」って、けっこう怖いことですよね。 ...
アートセラピー 「私の本当の願い」を知る：コラージュのすすめ 年頭に当たり、新年の抱負を考える方は多いのではないでしょうか。 立てた目標どおりに実行できたかどうかはともかく、やっぱり新しい年には、心...
