今日は、シナプソロジーというユニークな方法を通じて、「失敗を楽しむ」ことについてお話します。
特に、もしあなたが自分に自信を持てない傾向があるのなら、この記事は毎日をポジティブに過ごすためのヒントになると思います。
シナプソロジーとは？
シナプソロジーは、脳を活性化させるためのエクササイズ方法です。
このエクササイズは、脳の神経細胞（ニューロン）を結びつけるシナプスを刺激し、認知機能を高めることを目的としています。
シナプソロジーは、シンプルな動作やゲームを通じて脳を刺激するプログラムであり、成長過程の子どもから、認知症を予防したい高齢者まで、年齢や体力に関係なく誰でも簡単に取り組むことができます。
シナプソロジーのエクササイズ
例えば、じゃんけんを応用したエクササイズ。
このエクササイズでは、普通のじゃんけんに少しひねりを加え、右手と左手で違う動作をしたり、勝ち負けのルールを変えたりします。
例えば、こんな感じです。
◆「グーは赤、チョキは黄色、パーは緑」と指定し、手を出しながら色名を言う
◆次には、色名を言う代わりに「グーの時には赤いものを言う（例：トマト）」「チョキの時は黄色いものを言う（例：テニスボール）」「パーの時は緑のものを言う（ピーマン）」
このようにルールを加えたり変えたりすると、脳が混乱し、新しいパターンを認識しようとします。これが脳に非常に良い刺激となるのです。
失敗が脳を刺激する
このようなエクササイズでは、「あれっ、何だったかな？」「アッ間違っちゃった！」という瞬間が必ず訪れます。
実はシナプソロジーでは、「間違えずにできること」は求められていないのです。混乱するような活動をすることで、「アレ？」「あっ、こっちだった」などとアタフタすること、これが、実は脳にとってとても良い刺激になるのです。
間違えることで脳が活性化し、新しいシナプスが形成される可能性が高まります。この刺激によって、認知機能が向上すると言われています。
失敗は成長のための刺激
「間違うことは、脳への刺激になる」。
このシナプソロジーの考え方、とても素敵だと思いませんか。
私たちは、うまくいかないことや間違うことを悪いことと捉えがちですよね。でも、シナプソロジーを通じて学んだのは、失敗や間違いは成長のために必要な刺激であるということです。
失敗を恐れずに楽しむことで、脳がどんどん活性化するんだ！と捉えれば、いろいろなことが楽しくなってくる気がしませんか？
失敗を楽しむ心の持ち方
自分に自信を持つことが難しい時こそ、失敗を楽しむ心を持ってみましょう。
間違ったとしても、それは成長への一歩なのです。
例えば、日常生活での小さな失敗も、「あ、これも脳のエクササイズだ！」と前向きに捉えてみてください。失敗をポジティブに受け入れることで、毎日がもっと心地よく、充実したものになるでしょう。
ポジティブな毎日を目指して
シナプソロジーのようなエクササイズを取り入れてみることで、「失敗を恐れないトレーニング」をしてみましょう。
脳を刺激しながら、失敗を楽しむことで、自然と自信がついてくるはずです。ぜひ、今日から「失敗を楽しむ」ことを意識してみてくださいね。
皆さんの毎日が、失敗を楽しむことでよりポジティブで充実したものになりますように。
今回はシナプソロジーのご紹介でしたが、遊び心を持ってアート表現活動をすることもお勧めです。ぜひ以下の記事も読んでみてください。
