アートセラピーをご存じですか？
アートセラピーとは、色を塗る、紙を貼る、粘土を触るなど、簡単なアート制作を通じて、心身の健康状態を改善していこうとする心理療法の手法です。
今回は、ひきこもり状態にある方の支援団体「神戸オレンジの会」で行った「アートセラピーの会」のプログラムをご紹介します。
神戸オレンジの会「アートセラピーの会」
「神戸オレンジの会」でのプログラムは、今回が５回目です。２時間のグループセッションで、８名様が参加してくださいました。
８名というのは、「セラピストである私が一人で対応できる人数としてはこれが限界」と予めお伝えしていた人数なので、今回は満席での開催でした。
ウォーミングアップ「名札つくり」
最初にウォーミングアップとして「名札作り」を行いました。「今日、呼んでほしい名前」の名札を、色紙やシールなどで思い思いに作り自己紹介をしました。
字を書くだけでもOKなのですが、皆さん、やりだすといろいろと凝りたくなる様子で、まだまだ続けたそうな方もいる中「メインのアートが控えているので（笑）」と打ち切りました。
メインのアート「糸引き絵」
続けて、メインのアートは、今回は「糸引き絵」を行いました。絵の具をつけた糸を引き抜くだけの簡単なアートです。
参加者からは「思い通りにならないところが面白い。思い通りじゃないことを楽しむのが人生」と名言が飛び出し、周囲から「おおー！」と感嘆のどよめきが起こる場面もありました。
実際、今回「糸引き絵」の目的として、「偶然を楽しむ」「偶然を意図的に作り出す」というところを私も思っていたので、それを感じ取っていただけたようで、うれしかったです。
「糸引き絵」の作り方については下記の投稿で書いているので、ご覧ください。
仕上げ：台紙にレイアウト
糸引き絵の作成のあとは、それを台紙に貼って仕上げました。台紙に貼ると、一気に「作品ができました！」っていう感じで見栄えが上がり、嬉しい気持ちになれます。
アートセラピーは、綺麗な素敵な作品を完成させるのが目的ではないのですが、「いい感じ」を求めて仕上がりをあれこれ試すことは「自分の感性を大切にする」ということなので、大事な過程です。
気に入ったところをトリミングしてから貼る人あり、貼ったあとからマスキングテープやシールで装飾する人あり、気の向くままに切り取って重ねる人あり・・・「やってみようかな♪」と、柔軟な遊び心がどんどん出てきました。また、「自分はシンプルなのが好きなんだな、と気づいた」と言う方もあり、それぞれの持ち味が発揮されていました。
作品紹介
では、写真の掲載許可をくださった方の作品を紹介します。
しめくくりのアート
当日のプログラムは、作品の紹介タイムのあと、締めくくりのアートをして、終了となりました。締めくくりのアート「フォルメン線描」については、下の記事をご覧ください。
参加者のご感想
オレンジの会の参加者からは、
アートセラピーの効果
