メンタルヘルス

忙しかったり、うれしくないことが多発したり、順調な日ばかりではない日常。 心がずっとテンパっていませんか？または、ずっとお疲れモードにな...

自分の心の状態に自分で気づくのは、意外と難しいものですよね。 「なんだかトゲトゲしてるよ。何かあった？」なんて親しい人に指摘されて初...

忙しく、仕事に家事にと常に頑張っているあなたへ。 あなたは休日をどう過ごしますか？ 朝寝坊して、ダラーっとテレビを見て、適当に何か食...

人生、順風満帆なときばかりじゃありません。 そして、どの道を選んでも先が見えない・・・特にコロナ禍にあっては、社会的にも個人的にも、先...

人生って、選択の連続ですよね。 例えば、休日をどう過ごすか。うんと寝坊して布団の中でゴロゴロしていようか、それとも映画を見に出かけよう...

思うように物事が進まない日ってありますよね。 電車に乗り遅れ、予定していた場所に行けなかった。 急ぎの文書を作ろうとしているときにPCト...

クヨクヨ、ウジウジ悩む日々。 自信をなくして、このままではいけないと思い、 だけど、じゃあどうすればいいのか皆目わからない・・・。 あ...

心に影が差したり、疲れ切っていることに気づいたりする瞬間って、ありませんか？ 正直、とにかくその日その日の仕事をこなさなくちゃいけない...

「あーあ、どうして私って、こうなんだろう・・・」 自分の不甲斐なさに、ガックリ落ち込むことって、ありますよね。周りの人がみんな優秀に...

あなたは、怒りや憎しみ、寂しさなどの負の感情も、自分のものとして受け入れることができていますか。 明るく生き生きした面ばかりではなく、...