メンタルヘルス セルフ・コンパッション：自分に優しさをあげよう 自分が何か失敗してしまったとき、心に響いてくる声は、どんなものですか？ 「私は駄目だ、自分が嫌になる･･･」などと、責める言葉を自分に...
アートセラピー 語り得ぬ思いを絵で語る：ビジュアル・ナラティヴ 「ビジュアル・ナラティヴ」をご存知ですか？ 「ナラティヴ」は、「語り」のこと。「ビジュアル」はもちろん「視覚」。つまり、「ビジュアル・ナ...
小さなしあわせ へえ～、初めて知った♪の幸せ：穴を掘るスズメ ゆっくり歩いていると、ふだん見落としていたものに気づくことがあります。 へえ～、知らなかった！初めて知った～！っていう驚き。 これって、...
おすすめの本 季節を感じ、心の潤いを取り戻す絵本「いまはあき」 秋が深まってきました。ここ神戸でも紅葉が進んできました。暑くもなく寒くもない、気持ちのいい季節です。 でも、春夏秋冬、どの季節にも、その...
