今日は、シナプソロジーというユニークな方法を通じて、「失敗を楽しむ」ことについてお話します。 特に、もしあなたが自分に自信を持てない傾...

「自分らしく生きる」っていうことを、プレッシャーに感じることって、ありませんか？ 個性豊かに、型にはまらず自由に振る舞う。それは素敵なこ...

あなたは、自分で自分にどんな言葉をかけていますか？ 今日は、私たちの心に響く美しいメロディーと同じように、日常の中で自分にかける言葉に意...

鉛筆、絵の具、オイルパステル・・・などなど、絵を描くときの用具（画材）にはさまざまなものがあります。 「絵の具を使うと失敗しちゃって、嫌...

先日、職場の同僚に、こんなことを言われました。 「私、美術館に行っても、絵の見方がわからないんですよ」。 彼女は、以前フランスへ旅行した...

年の初めに「今年の抱負」を考える方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 今年は、アート表現を使って抱負を考えてみませんか。 ア...

欠点や、過去の失敗など、自分の「残念な点」ばかりに目が向いてしまうことって、ありませんか？ 私は、ありますよ。ちょいちょい、残念な自分に...

この記事に目を留めてくださったあなたは、きっと「何かを制作すること」に関心があるのだと思います。 でも、「作る」といっても、実用的なも...

「図工や美術の時間が苦痛だった」ということをおっしゃる方って多いんですが、 しばしば聞くのが「何を作ったらいいのか思いつかなかった」と...

久しぶりに箱庭を楽しんできました。 箱庭とは、心理臨床の場でよく用いられている技法のひとつで、砂を入れた箱の中にミニチュア玩具を並べる...